Técnicas de Estudo: aproveite ao máximo seu aprendizado
As técnicas e métodos de estudo são estratégias e abordagens específicas que as pessoas podem usar para aprender e absorver informações de maneira mais eficaz e eficiente. Essas técnicas são projetadas para ajudar os alunos a aproveitar ao máximo seu tempo de estudo e obter melhores resultados em testes e exames.
Todos sabemos muito bem, já que o estamos sentindo na pele, como as coisas viraram de ponta cabeça, agora que estamos vivendo uma pandemia e estamos em quarentena. Mas um fenômeno interessante que vem ocorrendo neste período é o fato de as pessoas estarem se voltando para os estudos - e, consequentemente, cresce a necessidade por técnicas de estudo. A FM2S, inclusive, incentiva e apoia essa atitude, de forma que liberou alguns de seus cursos para acesso gratuito enquanto passamos por essa situação.
Visto que o estudo se tornou um hábito para muitas pessoas, com este blog trazemos algumas dicas para realizar e aproveitar esse estudo da melhor forma possível. Além disso, é válido destacar o destaque e importância que o EaD está tendo neste momento.
Esta buscando tirar o melhor deste período de exceção? Confira o que temos a oferecer com a nossa Assinatura FM2S, que conta com mais de 50 cursos!
Como funciona o EaD?
O ensino a distância é um sistema em que o ensino ocorre remotamente através da comunicação eletrônica. Com a ajuda de alguns softwares e ferramentas on-line, é possível se comunicar e se educar on-line, conectando-se às faculdades ou demais instituições de ensino. O sistema de videoconferência, por sua vez, permite participar das palestras on-line. Além disso, também é possível participar de vários fóruns e salas de bate-papo para criar seu grupo de ensino à distância e trocar notas e tarefas. E depois de concluir o curso, recebe-se o diploma.
Para saber mais, confira nosso blog: Educação a Distância: um poder transformador.
Outra face bastante presente e enriquecedora da prática de EAD é a gamificação, que, aliás, é explorada pela FM2S em seu 1º Desafio dos Assinantes, que conta com uma plataforma de gamificação exclusiva para os nossos alunos da assinatura. Através dessa plataforma, e da gamificação com um todo, pretende-se incentivar o aluno a estudar e evoluir cada vez mais, com pontuações, prêmios e reconhecimento.
Saiba mais sobre como funciona: Conheça o 1º Desafio dos Assinantes da FM2S.
Por que as técnicas de estudo são importantes?
- Aprender técnicas de estudo não apenas o ajudará no estudo em si, mas também a ter sucesso na vida;
- Boas habilidades de estudo podem aumentar sua confiança, competência e autoestima, podendo também reduzir a ansiedade quanto a proas testes e prazos;
- Ao desenvolver habilidades eficazes de estudo, você poderá reduzir o número de horas que passa estudando, deixando mais tempo para outras coisas de seu interesse;
- Boas habilidades de estudo podem melhorar sua capacidade de aprender e reter conhecimentos;
- Alunos que usam habilidades eficazes de estudo podem sentir que seu trabalho e esforço valem mais a pena.
Técnicas de estudo também consistem no que você faz Antes
Tenha uma visão mais ampla das suas obrigações
Faça a si mesmo estas perguntas: Para quantas provas tenho que estudar? Ou, de que assuntos devo me inteirar? Quais são as datas de prazo? Quanto tempo eu acho que devo dedicar estudando para cada uma delas?
Priorize
No trabalho, ou mesmo na universidade, pode parecer que há sempre um trabalho ou uma prova chegando. Priorize e planeje o que precisa ser feito primeiro, o que precisa de seu melhor esforço e o que pode esperar.
Planeje
Programe o que e quando você deseja estudar. Uma agenda é uma das melhores ferramentas que você pode usar para organizar sua vida de estudos.
Dê a si mesmo bastante tempo
Atulhando-se e afundando em mil coisas não é a maneira mais eficaz de estudar. Até porque quando você começa a estudar semanas antes, tem mais tempo para atingir seus objetivos acadêmicos. Assim você também tem tempo para buscar respostas a todas as perguntas que lhe vierem à mente.
Tenha um lugar fixo para estudar
Encontre um lugar em que você possa espalhar suas anotações, seu computador e seus livros. Tente encontrar um que seja bem iluminado, confortável e com pouca distração. Uma boa sugestão são as bibliotecas. Busque conhecê-las e familiarizar-se com elas!
Qual é o melhor método de estudo?
Não há um método único e universalmente "melhor" de estudo, já que cada pessoa tem seu próprio estilo de aprendizagem e técnicas que funcionam melhor para elas. No entanto, existem algumas práticas gerais que podem ajudar na eficácia do estudo, tais como:
- Definir objetivos claros: estabelecer objetivos específicos e realistas para o que você quer aprender e alcançar com o estudo.
- Criar um plano de estudo: organizar um cronograma ou plano de estudo que permita dedicar tempo suficiente e consistente para as tarefas de estudo.
- Criar um ambiente de estudo adequado: encontrar um ambiente calmo, tranquilo e sem distrações, além de garantir que os materiais necessários estejam disponíveis e organizados.
- Usar várias técnicas de aprendizagem: experimentar diferentes técnicas de estudo, como resumos, mapas mentais, flashcards, exercícios práticos e discussões com colegas.
- Praticar a repetição espaçada: praticar o revisitar o material estudado em intervalos de tempo regulares, para consolidar a aprendizagem.
- Fazer pausas regulares: fazer pausas regulares para descansar a mente e o corpo, permitindo uma maior absorção do conteúdo estudado.
- Monitorar o progresso: avaliar regularmente o progresso, identificar os pontos fracos e reajustar as técnicas de estudo conforme necessário.
Em resumo, o melhor método de estudo é aquele que funciona melhor para você, mas que envolve práticas consistentes e eficazes, como objetivos claros, um plano de estudo adequado, um ambiente tranquilo e sem distrações, diferentes técnicas de aprendizagem, repetição espaçada, pausas regulares e monitoramento do progresso.
6 Técnicas de Estudo para ajudar você a fixar o conteúdo
Enfiar dados na memória, por força bruta, não fará com que você obtenha o resultado mais importante que se espera do estudo: a compreensão. E, para ser sincero, esse é um método que fará com que o estudo fique muito chato.
Muito pelo contrário, estudar deve ser no mínimo interessante – já que remete a tudo quanto seja exploração cuidadosa e descoberta de coisas novas. A memorização mecânica nnicas de estudoão tem nada disso, visto que simplesmente pavimenta um caminho de recuperação instantânea sem nenhum contexto para a informação – na verdade os “comos” e os “porquês” são muito importantes!
Mas como é possível impedir que dados e informações caiam em um buraco negro quando se vai fazer alguma prova ou aplicar alguma técnica em sua empresa? Bem, as 6 técnicas apresentadas a seguir podem te ajudar com isso
1. Repetição espaçada
Revise o material repetidamente em intervalos de tempo incrementais. Isso, porque, segundo o psicólogo do século XIX, Hermann Ebbinghaus, a lembrança instantânea tem 100% de retenção de informações. Porém, apenas uma hora depois, você pode se lembrar de apenas 44% do que leu.
Para combater esse progressivo esquecimento, use repetição espaçada. Ou seja, revise seus materiais de forma intermitente para diminuir a deterioração de sua memória com o passar do tempo.
Você pode fazer isso através de anotações logo após o contato com a informação (como, por exemplo, assim que acaba a palestra a que você assistiu) e é igualmente importante registrar as dúvidas que vieram à tona, assim como buscar saná-las. Além disso, caso for ter alguma prova, faça cartões com as informações necessárias mais centrais e utilize-os para revisões – mas não concentre tais revisões nos últimos minutos do segundo tempo! Faça-o já alguns dias antes!
2. Reiteração ativa
Para realmente incorporar o que você está lendo ou assistindo em sua mente, ensine a outra pessoa.
Isso porque, ao ensinar, você é obrigado a resumir, condensar, investigar, tirar conclusões - promovendo uma compreensão pessoal mais profunda. Isso é ótimo, por exemplo, para estudos universitários que se concentram na análise, se em comparação com os pré-universitários, que geralmente são mais orientados a fatos.
3. Anotações dirigidas
Entre na luta e se encare: pergunte a si mesmo o que você não entendeu sobre um determinado tópico. Realmente chegue à raiz do problema para então dar o assunto por encerrado.
Assim, primeiro, localize as áreas problemáticas. Segundo, crie uma pergunta que se refira a essa área. Terceiro, responda sua pergunta. Use todas as suas anotações de aula, livros da biblioteca e Pesquisa do Google. Não deixe o assunto pra lá até ter certeza de sua resposta - tenha certeza de que, dessa forma, você vai entender muito melhor os conceitos seguindo essa rota.
4. Leitura no papel
O uso do papel costuma ser o preferido para estudar, visto que proporciona mais concentração no estudo, dando liberdade de destacar, anotar e escrever nas margens, por exemplo. Além disso, diferentemente das telas de computador, a leitura no papel também ajuda na memória espacial - você pode recuperar uma certa informação de onde ela foi colocada em um livro.
Além disso, o papel remove um dos principais fatores para os alunos perderem o foco: distração. Sem a Internet, não haverá um número infinito de sites que tentam desviar o olhar do tempo de estudo necessário e quebram o foco - isso é crucial para reter a memória.
5. Sono e exercício como técnicas de estudo
Nosso cérebro absorve melhor as informações imediatamente antes do sono ou logo após o exercício. Pesquisas mostraram que aqueles que estudam antes de dormir ou cochilar têm maior recordação de memória ou maior atividade no hipocampo, a parte do cérebro que forma novas memórias.
Além disso, verificou-se que o exercício estimula a produção de uma proteína chamada BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), que prepara o cérebro para o aprendizado ideal e o pensamento criativo. É mais provável que você crie conexões criativas entre ideias e, assim, fazendo com que esse processo se dê da melhor forma.
Então, durma bem e exercite-se de acordo para maximizar as sessões de estudo.
6. Use o “relógio de tomate italiano" - a famosa técnica de Pomodoro
Se você tiver que mandar ver nos estudos, faça-o com inteligência! Permaneça de 25 a 30 minutos em estudo intenso e descanse por cinco minutos, depois.
Modelado com base na técnica de Pomodoro, que usa o relógio de tomate italiano, esse método minimiza a distração e aumenta a produtividade.
Afinal, nossa capacidade de reter informações diminui após 30 minutos. Portanto, descanse bem merecido após meia hora com alguns lanches saudáveis ou alongamentos leves que farão muito mais pela sua memória do que forçar seu cérebro a estudar mais.
Conclusão: tire o melhor das Técnicas de Estudo
A faculdade, assim como cursos profissionalizantes ou de melhoria contínua e aperfeiçoamento, podem ser difíceis e vêm com uma lista interminável de materiais de leitura. Mas se você souber como o cérebro funciona e adotar alguns dos métodos propostos acima, poderá tornar esse tempo de estudo mais proveitoso. Boa sorte!