Você sabe como usar seu poder de observar as coisas?

Você é um bom em observar?

Você já se sentiu como se estivesse vivendo em sua própria "bolha" e que você apenas pensasse no mundo lá fora? Já se imaginou como alguém que só faz observar? Na fase Measure e Analyse do DMAIC, nossos Green Belts e Black Belts, tem sua capacidade de observar aumentada.

Teste-se por um minuto. Do seu trajeto, você pode lembrar o nome da loja de bugigangas que você passa todos os dias, ou a sequência de eventos no tombo de alguém que você testemunhou algumas semanas atrás? Quão consciente você está dos problemas crescendo entre seus colegas?

Todos nos perdemos em nossos pensamentos às vezes ou atravessamos dias no piloto automático. No entanto, quando fazemos isso, perdemos a quantidade e a qualidade das informações que absorvemos, no potencial para ser inspirado e na nossa capacidade de nos envolver com pessoas, lugares e situações que nos rodeiam.

Felizmente, desenvolver seus poderes de observação não é difícil, e nós olhamos para algumas maneiras fáceis de fazer isso neste artigo. Quando você está observando, você usa seus sentidos para examinar algo sobre o qual você está curioso e avalia o que experimenta.

"Observar" não é o mesmo que "ver". Ver é passivo. Por exemplo, você vê tudo ao seu redor enquanto trabalha, mas raramente procura por informações específicas ou anotadas para usar mais tarde. A observação, no entanto, é um processo de foco, atento e ativo, para que você possa coletar informações específicas para avaliar.

Como observar fazer parte do ser humano?

Observar seus arredores era uma questão de vida e morte para nossos antepassados pré-históricos - sua sobrevivência dependia disso. No entanto, um estudo da Universidade Estadual de Ohio mostrou que as habilidades de observação estão agora em declínio.

Na maioria das vezes, nestes tempos relativamente civilizados, observar nosso meio não será uma questão de vida ou morte. No entanto, as habilidades de observação continuam importantes, pois, sem elas, você provavelmente perderá informações importantes e tomará decisões menos informadas em todas as áreas da sua vida. Os psicólogos Arien Mack e Irvin Rock chamam essa tendência para perder os detalhes-chave "cegueira desatenta".

Por que as habilidades de observação são importantes?

Treinar seu cérebro para observar permite que você aprenda e lembre-se mais sobre as pessoas, lugares, eventos e situações em torno - para obter detalhes que você pode perder. Avaliar criticamente suas observações, em seguida, ajuda você a entender, chegar a conclusões bem informadas e a resolver problemas de forma mais eficaz.

Por sua vez, isso fortalece seu trabalho e habilidades interpessoais, melhorando a maneira como você interage com as pessoas e os ambientes à sua volta.

Como aprimorar suas habilidades de observar?

A observação é uma habilidade e, como qualquer habilidade, você pode aprender e desenvolvê-la. Com a prática, você pode aguçar sua mente e tornar a observação um hábito.

Aqui estão 8 dicas para se tornarem mais atentas.

Conheça seu assunto

Não importa o que você esteja observando, você vai fazer isso de forma mais eficaz quando conhecer seu assunto. Integrar o que você vê com o que conhece é uma parte fundamental da observação e só é possível ser um observador informado quando se sabe como uma equipe, local ou processo normalmente funciona.

Reduzir a velocidade e olhar para fora

É difícil ser observador se estiver a correr, sentindo-se estressado. Forçar-se a pausar ou abrandar, e cortar a conversa mental dentro de sua cabeça para que você possa treinar sua atenção para o exterior, é essencial. Tente usar a atenção plena para ajudá-lo a se concentrar em observar outras pessoas e seus arredores.

Tente algo novo

Você pode desenvolver seus poderes de observação, indo em algum lugar novo ou tentando algo diferente. Isto aumenta naturalmente a sua consciência e concentra a sua mente. E quanto mais regularmente você faz isso, mais desenvolvidas serão suas habilidades de observação. Uma dica útil é visitar museus ou galerias - lugares que o convidam ativamente a experimentar novas coisas e observá-las de perto.

Distrações de corte

Sua capacidade de observar depende de quão bem você se concentra. Em seu livro de 1987, Peopleware, Tom DeMarco e Timothy Lister dizem que é preciso 15 minutos para recuperar o foco após uma distração. Portanto, é essencial minimizar as distrações ou removê-las completamente. Experimente técnicas como audição ativa e busca por um estado de fluxo, o que pode ajudá-lo a se concentrar e a minimizar as distrações.

Jogar Jogos

Um bom treino mental pode exercitar e afiar o cérebro. Desafios como criptogramas e quebra-cabeças lógicos, e jogos como o Pictionary® ou o Rubik's Cube®, estimulam seu cérebro a pensar intensamente, aumentando seus poderes de lógica e raciocínio. Um cérebro mais inteligente e mais ágil ajuda você a observar com maior conhecimento e a deduzir informações que não são imediatamente óbvias.

Teste seu recall

A memória é um aspecto crucial da observação. Uma estratégia eficaz para desenvolver sua memória de longo prazo é escolher uma data ou evento de seu passado. Em seguida, escreva tudo o que você lembre sobre isso, com o máximo de detalhes possível.

Para trabalhar em sua memória de curto prazo, tente Kim's Game, uma técnica que vem da novela 1901 de Rudyard Kipling, Kim. Peça a alguém que colete 15 ou 20 itens aleatórios para você. Estude-os por um minuto, afaste-se e escreva sobre tantos itens como você pode lembrar. Não basta nomeá-los. Descreva a cor, a forma, o tamanho e assim por diante. À medida que sua habilidade se desenvolve, aumente o desafio. Por exemplo, adicione itens que cheiram ou fazem barulho, invoquem seus outros sentidos, mas reduza o tempo que você deve observá-los. Você também pode esperar um par de horas antes de listar o que viu.

Estudar fotografias e descrevê-las, escolher objetos aleatórios e buscá-los onde quer que você vá, e tentar listar tudo na sua sala de estar, são outras maneiras boas de melhorar sua observação.

Mantenha um Diário

Escolha um lugar para se sentar, observar e escrever sobre os detalhes do que e quem você encontra. Lembre-se de ir além das coisas que você vê e usa todos os seus sentidos.

Tente fazer um caderno de desenhos para que você possa desenhar imagens para descrever o que você observa também. Não se preocupe se o seu desenho não é ótimo - você não precisa ser o próximo Picasso! Mesmo a arte da linha básica obriga você a observar seus arredores e avaliá-los antes de colocar lápis no papel.

Desenvolva suas habilidades de pensamento crítico

A capacidade de pensar criticamente é fundamental para a observação. Quão bem você é capaz de questionar, argumentar e analisar suas observações pode fazer ou quebrar o valor do seu trabalho.

O pensamento crítico é uma habilidade, e existem muitas ferramentas e técnicas diferentes que você pode usar para desenvolvê-lo. Dê uma olhada no nosso artigo sobre o assunto para obter maneiras de fazer isso.

Quais os Pontos chave na hora de observar?

Observação é o processo de se concentrar em algo ou alguém para coletar informações para avaliação crítica. É mais que apenas uma visão passiva, e isso pode envolver todos os seus sentidos. Uma boa observação ajuda você a se tornar informado e a ser mais eficaz no trabalho.

Para melhorar a forma como você observa as pessoas, os lugares, os eventos e as situações ao seu redor, estabeleça as bases, conhecendo seu assunto, diminuindo o ritmo, eliminando distrações e tentando coisas novas. Afague a sua mente jogando jogos desafiadores, testando sua memória, anotando ou desenhando suas observações, e aperfeiçoando você