Temperamento: 5 tipos e como identificar o seu
Muitas vezes usamos o termo temperamento para descrever a personalidade de uma pessoa. Você pode dizer, "eles têm um temperamento adorável" ou "ele tem um temperamento desagradável". No entanto, seu temperamento só faz parte de sua personalidade.
O dicionário Oxford define temperamento como a natureza de uma pessoa mostrada em como ela se comporta ou reage a pessoas ou situações. Embora isso seja factual, essa definição é um pouco limitante.
Seu temperamento também inclui seus traços inatos de comportamento e personalidade. É sua propensão natural e frequentemente brilhará em suas interações diárias. Seu temperamento determina até mesmo a maneira como sua mente funciona.
Ao longo dos anos, cientistas identificaram quatro temperamentos amplos sob os quais uma pessoa pode se enquadrar. Não há uma ciência exata para isso, e algumas pessoas se identificam com mais de um tipo de temperamento.
Neste blog, vamos nos aprofunda na ciência por trás dos quatro temperamentos principais e fornece maneiras que podem ajudar você a determinar que tipo de temperamento você tem.
Como é formado seu temperamento?
Acredita-se que seu temperamento seja inato, influenciado principalmente pela genética. Não é incomum que alguém tenha temperamentos semelhantes aos de um pai ou avô. Pesquisas mostram que 20% a 60% do seu temperamento é determinado pela genética.
Fatores ambientais externos, como experiências negativas e positivas da infância, também podem moldar temperamentos.
Por exemplo, uma pessoa que cresceu em uma família abusiva pode se tornar melancólica.
Temperamento vs. Personalidade
Embora ambos os termos sejam similares e frequentemente usados de forma intercambiável, eles são distintos um do outro. Seu temperamento não é o mesmo que sua personalidade.
Personalidade é um termo amplo usado para se referir a um conjunto único de comportamentos, traços e emoções que tipicamente determinam seu comportamento. Você pode pensar em personalidade como um conceito mais abrangente sob o qual seu temperamento, assim como outros traços de personalidade, se enquadram.
Sua personalidade também tem mais probabilidade de mudar do que seu temperamento conforme você envelhece e vive novas experiências de vida. Não é incomum que uma criança introvertida se torne um adulto extrovertido .
Na verdade, pesquisas encontraram tendências em traços de personalidade ao longo da vida. Por exemplo, nos EUA, o neuroticismo e a extroversão diminuem ao longo da vida, a afabilidade aumenta ao longo da vida e a conscienciosidade aumenta até a meia-idade antes de declinar no final da vida.
Tipos de Temperamento
Ao longo de décadas, pesquisadores e cientistas se estabeleceram e se expandiram em quatro tipos distintos de temperamento. A teoria dos quatro temperamentos primários pode ser rastreada por centenas de anos.
Hipócrates a propôs pela primeira vez na Grécia Antiga, sugerindo que quatro humores corporais determinam o comportamento de uma pessoa. As classificações que usamos hoje foram propostas por Galeno com base na teoria dos humores corporais.
A distribuição de tipos de temperamento em uma comunidade depende de fatores como cultura, idade e gênero. Conheça os quatro tipos de temperamento:
Sanguíneo
Pessoas como temperamento sanguíneo são tipicamente extrovertidas e sociáveis. Elas são pessoas alegres que veem um copo meio cheio em vez de meio vazio. Você provavelmente as encontrará no meio de uma multidão e não nas margens. Interações sociais são fáceis para elas, e elas podem ser falantes e enérgicas.
Embora pessoas sanguíneas pareçam ter traços positivos, os mesmos traços de personalidade que as tornam divertidas de se estar por perto também podem torná-las impulsivas e indecisas. Sua impulsividade pode às vezes se manifestar como busca por comportamentos de busca por emoção , que em casos extremos podem incluir o uso de drogas.
Colérico
As características definidoras de pessoas coléricas são dominantes e assertivas . Pessoas que pertencem a esse tipo de temperamento são orientadas a objetivos e motivadas. Elas são grandes realizadoras no trabalho, na escola ou até mesmo no lazer e são frequentemente selecionadas como líderes de equipe.
Diferentemente dos sanguíneos, os coléricos são decisivos, mas podem ser impacientes e teimosos. Eles podem priorizar atingir metas definidas em vez de promover conexões e relacionamentos sociais críticos.
Fleumático
Descontraído é a palavra que provavelmente vem à mente ao encontrar uma pessoa fleumática imediatamente. Pessoas do temperamento fleumático são confiáveis e pacientes que encontram conforto no mundano e na rotina.
Pessoas flemágicas demonstram pouca emoção, o que pode parecer passivo ou insensível durante interações sociais. Sua necessidade de evitar conflitos a todo custo pode ser desvantajosa, fazendo com que percam oportunidades quando não conseguem se afirmar.
Melancólico
O temperamento melancólico costuma ser confundido com triste ou sem alegria, mas há muito mais para pessoas com esse temperamento. Embora reservadas, as pessoas melancólicas também são atenciosas e sensíveis.
Elas também podem ser analíticas e metódicas, especialmente no trabalho, o que as torna valiosas para qualquer local de trabalho. Por outro lado, elas preferem trabalhar sozinhas e podem não ser as melhores jogadoras de equipe. Elas ficam mal-humoradas e ansiosas quando as coisas não estão indo do jeito que querem.
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Como posso saber meu temperamento?
A internet está repleta de dezenas de ferramentas de autoavaliação para ajudar você a determinar seu temperamento. No entanto, é essencial ter cuidado ao usar essas ferramentas. Muitas delas podem não produzir resultados precisos, e as pessoas geralmente precisam ter autoconsciência suficiente para responder às perguntas desses testes de autoavaliação honestamente. Fatores como seu estado emocional ou humor podem distorcer suas respostas, alterando seus resultados.
Dois dos testes de autoavaliação mais comuns para determinar seu temperamento incluem o Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) e o teste Big Five Personality Traits. Ambos os testes usam um conjunto de perguntas para avaliar qual temperamento melhor se encaixa em seu traço de personalidade.
A maneira mais eficaz de determinar seu tipo de temperamento é consultando um especialista em saúde mental . Eles estão equipados com melhores ferramentas e experiência para avaliar seu comportamento e respostas.
Temperamento no trabalho
Para dizer logo: pessoas espirituosas podem ser bons ou maus funcionários. O tipo por si só não diz nada sobre isso. É a forma como lidam com os problemas que faz a diferença.
Pessoas com determinado temperamento resolvem com facilidade uma tarefa com que outras têm muita dificuldade. Portanto, é importante que o trabalho se adapte ao temperamento tanto quanto possível.
E é por isso que os gerentes e gerentes de RH também devem reconhecer a que tipo de personalidade um funcionário ou candidato pertence: ele realmente se encaixa nessa posição especial e nos requisitos associados - ou haverá problemas posteriormente?
Todos devem estar cientes de que cada tipo de temperamento tem suas vantagens e desvantagens específicas. Nenhum funciona melhor que o outro, eles apenas funcionam de maneira diferente.
Essas diferenças residem nas características específicas que distinguem o temperamento individual. Isso inclui:
- O ritmo dos processos cognitivos (percepção, análise, decisão, concentração);
- A ductilidade e firmeza das qualidades psíquicas, suas flutuações e mudanças;
- O ritmo de trabalho;
- A intensidade dos processos mentais (emoções, força de vontade);
- O foco da atividade psicológica em um objeto específico (extroversão, introversão).
Alguém pode ter dois temperamentos?
Os seres humanos são indivíduos diversos e complexos. Nenhuma pessoa se encaixa perfeitamente em um tipo específico. No entanto, é provável que você exiba comportamentos associados principalmente a um estilo; isso pode ser chamado de seu temperamento dominante. Você também pode ter comportamentos menos prevalentes que pertencem a outros tipos de temperamento.
Por exemplo, uma pessoa pode apresentar comportamentos que parecem temperamentais, estoicos e reservados, que são caracteristicamente melancólicos, mas também pode ser dominante e assertivo, que são caracteristicamente coléricos.
Qual dos 5 temperamentos é o mais raro?
Não há consenso científico sobre qual dos quatro temperamentos clássicos (sanguíneo, melancólico, colérico e fleumático) é o mais raro, já que diferentes culturas, contextos e estudos podem apresentar variações nos resultados. Além disso, vale lembrar que a teoria dos temperamentos é apenas uma maneira de categorizar traços de personalidade e não é totalmente abrangente nem precisa.
Pesquisas mais recentes sobre personalidade tendem a utilizar modelos como o "Big Five" (Cinco Grandes), que se baseia em cinco dimensões da personalidade Esses modelos são mais amplamente aceitos e considerados mais precisos do que a teoria dos quatro temperamentos.
Dessa forma, é difícil determinar qual temperamento clássico seria o mais raro, já que a teoria em si não é suficientemente abrangente e precisa para a compreensão da personalidade humana.
É possível mudar o temperamento de uma pessoa?
Embora o temperamento de uma pessoa seja influenciado por fatores genéticos e ambientais, é possível mudá-lo até certo ponto. O temperamento é uma combinação de traços de personalidade inatos e adquiridos que influenciam a maneira como uma pessoa reage a situações e interage com os outros. No entanto, é importante notar que mudanças significativas no temperamento geralmente requerem tempo, esforço e, em alguns casos, apoio profissional.
Algumas estratégias que podem ajudar a mudar o temperamento incluem:
- Autoconhecimento: compreender os próprios traços de personalidade e padrões de comportamento é o primeiro passo para promover mudanças;
- Terapia: participar de terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ajudar a identificar e modificar pensamentos e comportamentos indesejados;
- Práticas de mindfulness: aprender e praticar técnicas de mindfulness, como meditação e atenção plena, pode ajudar a desenvolver habilidades de autorregulação emocional e comportamental;
- Desenvolvimento de habilidades sociais: melhorar habilidades sociais, como comunicação assertiva, empatia e resolução de conflitos, pode promover mudanças no temperamento ao longo do tempo;
- Estabelecimento de metas realistas: estabelecer metas claras e realistas relacionadas a mudanças no temperamento pode ajudar a manter a motivação e o foco;
- Apoio social: contar com amigos, familiares ou grupos de apoio pode ser útil durante o processo de mudança.
Lembre-se de que mudar o temperamento é um processo contínuo e que cada pessoa é única. Algumas pessoas podem experimentar mudanças mais rápidas e significativas do que outras, dependendo de fatores como predisposição genética, ambiente e histórico de vida.